2025年03月10日

それにもかかわらず、彼は出版された論文の中で、牛乳を飲むとトリプトファンレベルが上昇する可能性があるといういくつかの証拠があることを認めました。



各家庭にはさまざまな目的に合わせた手作りレシピがありますよね。たとえば、咳、インフルエンザ、消化不良などの問題が発生したときに備えて、お茶のレシピを舌先に持っている人があなたの家や家族の集まりに常にいるとは限らないと言うつもりですか？


しかし、睡眠障害についてはどうでしょうか？これに対処するための自家製レシピはありますか？牛乳を飲むと眠くなると多くの人が信じていますが、この飲み物には本当に睡眠を助ける物質や性質があるのでしょうか、それともこれは伝説なのでしょうか?


睡眠と疲労の専門家であり、オーストラリアのセントラル・クイーンズランド大学アップルトン研究所所長であるドリュー・ドーソン氏によると、牛乳は一部の人々の入眠を助ける可能性があるが、これまでこの飲み物については実験が行われていなかったという。


彼によると、牛乳にはリラクゼーションと睡眠に関連する物質であるトリプトファンとメラトニンが含まれているため、睡眠を助けることができると考えられています。


https://kenkolab.click/%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%82%92%E9%A3%B2%E3%82%80%E3%81%A8%E7%9C%A0%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%3F%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C/

Posted by ９chのITニュース

名前:
URL:
コメント:	上の画像に書かれている文字を入力して下さい
	＜ご注意＞ 書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込