2025年03月15日

こうすることで、断食は中断されず、シュガーフリーのガムを噛んでいても体はケトーシス状態のままになります。それでも、無理をしないことが重要です。



厳密に言えば、カロリーを消費した場合にのみ断食を解除できます。したがって、シュガーフリーのガムは断食明けにはなりませんよね？


これは、摂取しているガムの種類によって異なります。それらのほとんどにはある程度のカロリーが含まれていますが、カロリーはわずかです。つまり、一般的なガムには約 11 カロリーがあり、一部の高カロリーガムには 1 回分あたり最大 30 カロリーが含まれる場合があります。


砂糖を含まないバージョンでさえ、グミ1個あたり約6カロリーを含む可能性があるため、逃れることはできません。


したがって、シュガーフリーのガムが断食の中断にもなるのか、あるいは断食の努力をすべて無効にすることなくガムを噛むことが可能であるのかを理解してください。


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Posted by ９chのITニュース

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