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ケールの利点 – レシピとヒント
2025年04月28日
キャベツを伝統的なフェイジョアーダの添え物としてしか考えていない人は、この野菜の特性がそれ以上のものである可能性があり、そうすべきであることを知ってください...
キャベツを伝統的なフェイジョアーダの付け合わせとしてしか考えていない人は、この野菜の特性を食事の中でもっと探求できるし、探求すべきであることを知ってください。
ケールは、たんぱく質、繊維質、カルシウム、鉄分を豊富に含むだけでなく、他の緑葉野菜と同様に、私たちの体の適切な機能を助ける他の必須ビタミンやミネラルも驚くほど豊富に含んでいます。
おいしいだけでなく、風味があり、カロリーが少なく、満腹感があり、栄養素が豊富であるため、多用途で栄養が豊富で、減量したい人の強い味方です。
低カロリーの食事を続けることに専念している場合、特定の重要な栄養素をより多く摂取するために特定の食品に依存することになります。一般に緑の葉はこの役割を果たすのに最適です。
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Posted by ９chのITニュース
